Equilibrio y Coordinación

EJERCICIOS DE EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN

EL EQUILIBRIO: Estado de inmovilidad de un cuerpo, sometido únicamente a la acción de la gravedad, que se mantiene en reposo sobre su base o punto de sustentación.

LA COORDINACIÓN: consecuencias de coordinar algo, se utiliza para presentar la disposición metódica de una determinada cosa o el esfuerzo realizado para llevar a cabo una acción común.

Ejercicios para trabajarlo:

1. rayuelas: Juego que consiste en dibujar ¨cajas¨ numeradas del 1 al 10; después, se tira una piedra consiguiendo que caiga en la primera casilla o ¨caja¨. Se recorren todas las casillas a la pata coja en caso de q sean individuales y si son dobles con ambos pies. Cuando se llega a la última casilla, se debe volver a realizar el recorrido y coger la piedra del suelo sin caerse y a la pata coja.
2. volteretas: Vuelta que se da en el suelo o en el aire enroscando el cuerpo hacia las rodillas. Dependiendo de la calidad que tenga tu voltereta puedes subir la dificultad dando un giro de 360º al levantarte con los pies juntos.
3. pica viva:Cada uno con una pica en la palma de la mano, intentan mantener la pica el mayor tiempo posible.
4. la cuerda floja: Intentar recorrer una distancia sobre una cuerda ancha y muy tensa situada a medio metro del suelo.